98/11/23日式指壓：方法、疑問、想法

這次指壓課的新收穫，是老師教怎麼將身體的力線連成一氣，用身體的力量去做指壓。
用身體來做這種觀念已經不是第一次被教育了，只是說很容易做很難。
老師先教我們四個穴位，然後想像肚臍往命門的方向靠近，
整個上胸就會微微的內收，可是頭卻不能跟著動。

頭不能跟著胸的內收微微的低頭是我最不瞭解的，
如果胸口往內收，眼睛方向還是直直往前方看。
我自己做的時候感覺頸部有點擠壓，
所以我的頭會不自覺想要微微下看一點，
才會感覺到頸部是處在舒適狀態中。
眼睛要維持看著正前方，
會讓我感覺身體用很多的力量去控制胸口、頸、肩，不能很輕鬆的去做。


提上來、放鬆、落跨，真的做的時候發現原來跨要落的這麼低喔，
整個有訓練到腿力跟腹部（因為要一直不停的收肚子然後放鬆，還要顧及落跨的高度不可以改變）。
當真正的把這種身體的使用方法用到治療床上時，整個感覺很不一樣。
在搭配的過程中還有一個很重要的元素是呼吸，
吸氣的時候肚子收往上提，
吐氣整個下肢、胸口、手、肩胛骨往下沈放，連手指都要放掉。
這裡說整隻手要放掉沒錯，可是手指還是要維持在最小的力量固定點得位置。

用新的方法按壓速度變很慢，要用力是很簡單就可以做到，
但是要放鬆可就難了，尤其又要在一吸一吐之間快速用力然後放鬆。
現在剛開始按，力量比之前在地板上操作的時候小，
可是卻可以感覺到力量是輕輕下去（身體放鬆），
然後慢慢沈入，對方在被放鬆，自己則是主動在放鬆。

按完之後手指也不會那麼痛，
手指的感覺是溫和的用力所以只有關節久沒動的小僵硬。
吸氣身體上提，吐氣身體放鬆，手的力量垂直下去，簡單來說就是這樣子。


最後的肩頸放鬆，先用自己的手去感覺對方的肌肉，
再看要用哪種方法去讓對方放鬆，
這大概是這幾堂指壓課裡面第一次可以不照表操課的自由操作了。
一下突然要我們自己從手法工具袋裡找出適合對方的手法，還真無頭緒。
不過就盡量的去做，掌壓、指壓、整個肩胛骨繞圓…。
這時候就是把所學融會貫通，拼裝在一起組合出不同變化的方法。
雖然學過一些東西，可是真的要用的時候卻不太會用。
感覺以前讀書還比較容易融會貫通，讀了某段歷史就可以跟另一段接在一起，
要不然就是讀一讀自己就可以把東西結合在一起，然後整理出屬於自己一套的方法。
我想可能是因為讀了很多東西，也重複讀了很多遍，所以才可以連貫在一起，
大概現在學的還不夠多、讀的書也太少，才不能發揮融會貫通的能力吧。

98/11/08.09日式指壓：手段而非目的-觸覺與體知

這禮拜連續上兩天的課，
一天五小時一天四小時，
真是緊鑼密鼓的課程。

既背部之後，
這兩天的進度很迅速，
全身正面、手臂、頭、臉、腹部，
大概就只剩下頸部沒教了。

雖說兩天課程很密集，身體卻不覺得累，
也許是幫別人做完之後，
得到免費按摩的休息程度對身體來說已經足夠了。
身體不累，精神上卻像缺乏彈性的橡皮筋，
沒有多餘的動力去做反應。


老師一直不斷強調，
做指壓這件事不是目的，而是一種手段。
不要我們以後只侷限於幫別人指壓，
而是透過學習指壓的過程中，
親身的去體會用文字描寫不出來的感覺，
以及一些經驗。訓練我們的手變的敏感，
只要雙手敏感度夠，不管碰到什麼都會很快的就可以知道狀況。

人類有嗅覺、聽覺、視覺、味覺、觸覺五大感官，
用最多的大概就是視覺了。
我們的表情、說話的語氣甚至是表現出來的樣子都可以騙人，
視覺用的如此平凡，整個注意力沒有平均的分配到五大感官上，
這樣子就像天秤一高一低，不對稱怎能稱為「全人」呢？
今天用學習指壓來幫助我們喚醒觸覺，人類以生具來的能力，
最重要的非指壓的技術多高超，
而是當手放上去時，就能感覺到身體想說的話。
身體工作者是否就是扮演著溝通的角色，
很荒謬的是對方無法自己跟身體對話，
只能間接的透過身體工作者來發現，並且解決身體的問題，
難道身體不是妳自己的，怎麼還需要透過第三人來幫妳解讀呢？
這大概也是我們現在正在努力的方向，
除了要先破除自己身與心的高牆之外，
還要引導別人感知自己的身體。


暑假的接觸即興讓我有了清楚的「觸覺」，
跟別人（不認識的人也一樣）就算不開口講話，
當兩個不同的身體一接觸上，就很容易會感覺到對方所發出的訊息是什麼。
藉由身體的接觸去聽，不需要什麼高超的技巧，
只要願意進到身體裡去感受就能明瞭那種不用講話就可以表現的情緒與感覺。

指壓是有進步，之前壓完手會痛，
這次的痛感沒維持很久，只要稍加按摩就消失，
好像找到按壓力量的位置。
除了很專注在按壓當下注意力量的走向之外，
還發現原來我兩隻大拇指按下去的時候，彎的程度居然不一樣！
右手可以成一個有弧度的弧線，而左手壓下去的弧度就沒那麼彎，有點直。
似乎兩指的關節活動度不同所造成的，
也難怪每次我總是比較喜歡右手在下左手在上，
只要左手在下按壓就感覺不對勁；
另外在按摩手指拉開關節時，左手感覺就拉不太開，
而右手每次輕易的就會喀一聲被拉開。
不過有慢慢在練習不管是右上左下還是左上右下，
盡力讓手指按壓的力量能夠以最大效益傳出去。

這次最高興的就是指壓完之後，手沒再那麼痛了，
腿力也有比較強一些，可以撐完全場。
雖然隔天肌肉默默的浮出酸痛，還是覺得很高興，因為至少是有慢慢在進步了。


在一次練習的小節之後，老師總是會要我們提出問題來討論，
提問題不難，難的是要提什麼問題。
很多東西是要自己親身做過之後，
才知道當下的問題與感覺在哪裡。

總覺得做的太少，經驗不夠；
也可能按壓的當下專注力都集中在壓點與自己施力的方式，反而較少去注意到對方。
問題除了被討論之外，最能夠解決問題的方法好像還是自己去做過，
深刻的體會與重複的練習才讓人不會忘記。